Чевли за девојчиња за доенчиња Нелизгачки патики што дишат Лесни чевли за одење

Трчањето ефикасно ја подобрува кардиопулмоналната функција на адолесцентите, го поддржува растот на кардиоваскуларните и респираторните системи, ја зголемува еластичноста на градниот кош, го зголемува виталниот капацитет, го подобрува капацитетот на адолесцентот за долготрајно учење и го подобрува капацитетот на адолесцентот за обновување на заморот, овозможувајќи му на адолесцентот да носи повеќе тешки товари. . За да спречите телесни повреди при вежбање, од клучно значење е да изберете пристоен пар специјализирани чевли за трчање. За да ги натерате децата да трчаат, прво мора да ги внесете во пар чевли за трчање соодветни за нивната возраст и големина. Атлетските перформанси и растот на децата се значително под влијание на пар соодветни обувки за тренирање.

Децата кои во голем број се запишуваат во кампот за обука имаат проблеми со одењето и структурата на стапалата. Друг значаен фактор за ова е неправилниот избор на детски „чевли“, покрај недостатокот на вежбање.

1. При изборот на чевли, треба да носите спортски чорапи на нозете. Едната нога треба да носи нови чевли, а другата да носи стари чевли. Откако ќе се споредите едни со други, можете да изберете удобни и удобни чевли. Помеѓу палецот и главата на чевелот треба да има одредено растојание, а должината на чевелот треба да биде 2~3 cm подолга од вистинската должина на стапалото.

2. Петицата на чевлите за џогирање треба да биде цврста, широка и цврста; Горниот крај на горниот дел од грбот на чевелот треба да биде мек и правилно испакнат за да ја заштити тетивата на петата.

3. Ѓонот треба да биде цврст и отпорен на абење, со умерена цврстина и мекост, а на ѓонот треба да има рамномерно распоредени испакнатини за да ја играат улогата на против лизгање; Првата 1/3 од ѓонот треба да биде релативно мека за да се олесни движењето на зглобовите на прстите и стапалото; Ѓонот, исто така, има мек меѓуслој за намалување на вибрациите и ударите предизвикани од џогирањето.

4. Цените на патиките за трчање од различни марки варираат, а на цените големо влијание имаат и различните материјали за горниот дел. Најдобро е да се избере ткаенината исткаена со најлонска мрежа на горниот дел, која има предности што е мека и дише, а може да се прилагоди и на трчање на долги растојанија.